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吃冷饮的“健康技巧”

发布时间:2021-05-31 09:50:58作者:山东风途科技来源:www.fengtukeji.com
  雪糕、冰棍、冰沙……这些解暑冷饮简直是夏季续命神器,让人凉爽的同时你可能也会担心健康。其实,吃冷饮也有几个健康技巧:①最好中午吃。这个时候吃冰,不用担心食物过于寒凉伤身,也能更好地消暑降温。因此正午到下午3点是吃冰的最佳时机。②饭后1小时吃。冰品一下肚,最先受伤的是消化系统,所以空腹吃冰,会对胃肠造成过大刺激。③含5秒钟再咽。吃冷饮速度过快会刺激交感神经,让血管快速收缩诱发头痛。建议可以先在嘴里含大约5秒钟再慢慢吞下。
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